Betriebliche Gesundheitsförderung mit RECABIC Training.

Wir alle wissen es! Das Tempo der Veränderung der Arbeitsbedingungen und Anforderungen an die Beschäftigten infolge des Strukturwandels in der Arbeitswelt hin zur Dienstleistungs- und Informationsgesellschaft, neuer Formen der Erwerbstätigkeit, zunehmenden internationalen Wettbewerbs und sich wandelnder politischer Rahmenbedingungen hat in den letzten Jahren erheblich zu genommen.

Ihr Unternehmen kann dem Wandel der Arbeitswelt begegnen, indem sie die Gesundheit ihrer Mitarbeiter aktiv fördern. Wenn Ihr Unternehmen, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Beschäftigten in ihr Leitbild aufnimmt, zeigen Sie ihre Wertschätzung für die Arbeit und Leistung Ihrer Beschäftigten. Daraus resultiert auch ein Imagegewinn, der sowohl nach innen wie nach außen für Sie wirkt.

Mit einer Betrieblichen Gesundheitsförderung die wirtschaftlichen Herausforderungen besser meistern.

Aber auch wirtschaftliche Überlegungen spielen eine Rolle für Sie, wenn es um die Einführung eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements geht. Denn Gesundheit, Qualifizierung und Motivation sind zentrale Voraussetzung für die Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten und den langfristigen Unternehmenserfolg.

Betriebliche Gesundheitsförderung umfasst bedarfsbezogene, punktuelle und zeitlich befristete Einzelmaßnahmen. Um die Maßnahmen jedoch nachhaltig zu gestalten, sollten diese in ein ganzheitliches und langfristig ausgelegtes Konzept in Ihr Unternehmen eingebunden sein.


Das RECABIC-Kursangebot.

RECABIC-Prävention umfaßt drei Ebenen, die fließend ineinandergreifen:

1. Der RECABIC-Grundkurs

  • Durchführung: Erlernen der Grundübungen unter Anleitung
  • Zielsetzung: Konditionelles Basistraining und Regeneration; chronische Muskelprobleme, Bewegungseinschränkungen und Atmungsschwächen bessern sich in der Regel bereits spürbar
  • Dauer: 3 Monate mit mindestens 12 Trainingseinheiten in der Gruppe 1 mal  wöchentlich 45 Minuten
  • Regelmäßiges Training: beginnend mit 5, später 10 Minuten tägliche „Hausaufgaben“ nach Angabe des Trainers; dem jeweiligen Leistungsstand entsprechend; selbständiges Üben wird zur Gewohnheit
  • Individuelle Unterstützung einzelner Teilnehmer mit spezifischen Eingangsbeschwerden, indem der Trainer Übungen ggf. bedarfsgerecht modifiziert

2. Der RECABIC-Aufbaukurs

  • Durchführung: Erlernen weiterer Übungen; auf Basis der verbesserten kontionellen Konstitution wird die Herz-Kreislaufbelastung dosiert gesteigert
  • Zielsetzung: Erweiterung und Stabilisierung der erworbenen Basiskondition; Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nehmen weiter zu; Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit
  • Dauer: 3 Monate mit mindestens 12 Trainingseinheiten in der Gruppe 1 mal  wöchentlich 45 Minuten
  • Regelmäßiges Training: 10 Minuten tägliche „Hausaufgaben“ nach Angabe des Trainers; dem jeweiligen Leistungsstand entsprechend
  • Weiterhin Unterstützung von Teilnehmern, deren spezifische körperliche Probleme individuelle Hilfen erfordern

3. Die RECABIC-Dauerprävention

  • Durchführung: Dauerhafte Weiterführung des Programms
  • Zielsetzung: Langfristige Stabilisierung des erzielten Konditionsniveaus; Festigung und Erhaltung der erworbenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit
  • Dauer: unbegrenzt; wenn möglich unter Beibehaltung des wöchentlichen Gruppentrainings 1 mal wöchentlich
  • Regelmäßiges Training: 10 bis 15 Minuten tägliches Training mit leichter Herz- Kreislaufbelastung; durch Etablierung des regelmäßigen Trainings wird einer negativen körperlichen Anpassung (Rückentwicklung des erworbenen Leistungsstandes) dauerhaft vorgebeugt
  • Hinführung interssierter Teilnehmer zu weiterführenden RECABIC-Angeboten wie Power-RECABIC oder Walk-RECABIC