Die Übungen sind einfach

Die Übungen sind in jedem Alter leicht zu erlernen und überall durchführbar. Sie machen Freude und halten ein Leben lang fit, gesund und leistungsfähig.

 

Kinder und Erwachsene

Kinder und Erwachsene beim Training

 

Die Methode

Mit weiten, räumlichen Bewegungen und angenehmer Muskelarbeit gegen den elastisch schwingenden Widerstand des Gerätes werden die großen Organsysteme Atmung, Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat aktiviert. Die dynamischen Kräftigungsübungen werden durch spezifische Dehn- und Entspannungsübungen ergänzt.

Das Ziel

Immer steht das Training des „ganzen Menschen“ im Mittelpunkt. Die Atmung, das Herz-Kreislauf-System, der Bewegungsapparat, die inneren Organe sowie das Nervensystem und die Psyche werden stets als organische Einheit verstanden und gleichzeitig gefördert.

Die Wirkung

Die Übungen kräftigen gleichzeitig und gleichwertig die Atmung und das Herz-Kreislaufsystem, den Rücken und die Gelenke und helfen den täglichen Stress besser zu bewältigen. Die Funktions- und Leistungsfähigkeit des Atemapparates, des Herz-Kreislaufsystems, des Bewegungsapparates und des Verdauungssystems wird sicht- und spürbar verbessert. Der ganze Mensch kommt ins Gleichgewicht.